Si estás empezando a practicar deporte, o ya tienes tiempo ejercitándote, probablemente te hayas dado cuenta de que hay días en los que sientes dolor en todo el cuerpo, tus músculos y articulaciones se sientan cansados y afecte tu rendimiento al entrenar. ¡Escucha a tu cuerpo! ¡Haz tu cita! El descanso es indispensable después del ejercicio para permitir la recuperación muscular.[…]
Cuando tenemos un gran exceso de peso corporal y grasa acumulada, bajar de peso suele ser muy complicado. No solo por la dificultad para tener hábitos alimenticios más saludables, sino que los dolores articulares y de espalda pueden representar un obstáculo al salir a ejercitarnos. Esto no solo agrava el estado físico, ya que es más fácil seguir subiendo de peso,[…]
¿Estás planeando un viaje a la playa y no sabes qué hacer para disimular la celulitis? Si bien las tendencias actuales se orientan al body possitive y cada vez más personas van dejando las inseguridades atrás, hay partes de nuestro cuerpo que nos da vergüenza mostrar. ¡Haz tu cita! Si la celulitis en piernas, caderas y glúteos te causa incomodidad, hoy te[…]
Probablemente todas las personas experimentamos cierta inseguridad al vernos en el espejo de forma inesperada, o cuando nos toman una fotografía. La autoimagen es la representación de cada persona sobre su propio cuerpo, y cuando esta es negativa, las personas se sienten poco atractivas, inseguras y pueden desarrollar actitudes que afecte su salud. ¡Haz tu cita! Pero ¿cómo es que llegamos a[…]
Probablemente más de una vez hayas escuchado la sabia frase “eres lo que comes”. El filósofo alemán Ludwig Feuerbach la dijo en 1804 al presentar su argumento sobre la relación entre la comida y la salud: los alimentos se convierten en sangre, la sangre viaja por el corazón y el cerebro y estos influyen en nuestros pensamientos y emociones. ¡Haz tu cita![…]
¿Perdiste mucho peso, pero aún no logras bajar totalmente la tripa?, ¿o tal vez te salen unos michelines cuando usas jeans o una prenda ajustada en la cintura? Si pasas mucho tiempo haciendo ejercicio y de todos modos no ves resultados en tu vientre y cintura, tal vez te preguntes si realmente tienes grasa acumulada o si se trata de flacidez.[…]
En la actualidad, el consumidor moderno es cada vez más cortoplacista, quiere obtener productos y servicios de forma inmediata y, cuando se trata de su peso y figura, espera resolver la acumulación de grasa (fruto de años de malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio) con programas mágicos de una semana. ¡Haz tu cita! Hoy te contaremos qué es lo que pasa[…]
¿Quieres tener una alimentación saludable, bajar unos kilitos que aún tienes de más y proteger a tu organismo contra posibles padecimientos como la diabetes? ¡La dieta nórdica es para ti! Pero, antes de que huyas pensando que tendrás que contar calorías o restringir ciertos alimentos, tómate un momento para seguir leyendo y conocer cómo funciona este estilo de alimentación. ¡Haz tu cita![…]
Lamentablemente, el sedentarismo es el estilo de vida más común y que fue exacerbado por la pandemia de COVID-19 tanto por las restricciones de movilidad y cierre de gimnasios y lugares para hacer actividad física, como por las personas que siguen enfermando (aunque con casos menos graves) y teniendo secuelas que limitan su movimiento. ¡Haz tu cita! Sin embargo, mantener mucho tiempo[…]
