En este contexto, en el que ya no podemos salir a correr al parque o a ejercitarnos al gym, es muy importante cuidar la dieta y procurarnos una rutina de ejercicios en casa para mantener la línea y la salud, con lo que evitaremos no sólo reducir el riesgo de contagio de esta nueva enfermedad, sino que además daremos pauta a que todo nuestro organismo esté en perfectas condiciones.
Hacer esto, sin embargo, no siempre es una tarea fácil, pues debido a que muchos de nosotros no estamos acostumbrados a hacer homeoffice y permanecer tanto tiempo entre cuatro paredes, podemos llegar a padecer cierto grado de ansiedad y visitar el refrigerador con mayor frecuencia –y cómo no, estando tan a la mano—, por lo que en esta ocasión te presentamos una lista de alimentos que pueden calmarte un poco y darte una sensación de saciedad sin hacerte aumentar de peso.
Estos alimentos son sólo refrigerios entre comidas que puedes hacer sin repercutir demasiado en tu ingesta calórica diaria, por lo que resultan una buena alternativa para suplir botanas y golosinas como pastelillos, galletas, papas fritas, etcétera.
Recuerda tener horarios fijos para comer y procura que tu menú incluya carnes magras y ensalada para asegurar que estarás consumiendo más proteínas y fibra que grasas y carbohidratos.
Por último, no olvides que una buena rutina de ejercicios es indispensable aún estando en casa y que si quieres obtener grandes resultados puedes acudir a Body Sanctuary para conocer nuestros tratamientos para bajar de peso sin cirugía, como el drenaje linfático y la presoterapia, métodos que te ayudarán a mejorar tu figura y salud gracias a que promueven la eliminación de grasas de forma natural y favorecen la buena circulación sanguínea y el correcto desempeño del sistema inmunológico.
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